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      中暑的原因和癥狀有哪些預防中暑

         一、膝暖。

      三、背暖。


      要想平安過冬,必須保暖好身體的這些重點部位。

      俗話說“寒從腳下起”,雙腳雖然支撐著人體這個“大廈”,但它遠離心臟,血液循環易受影響,且皮下脂肪層薄,保溫性能差,容易發冷。

      另外,臨睡前用熱水泡腳后,用手掌按摩腳心10分鐘左右,也可起到養生保健的作用。

      “鼻為肺之竅”,預防呼吸系統身體不舒服,就要守好這道“門”。

      而且冬天膝關節周圍供血減少,保護和調節功能下降,寒氣侵入時很容易誘發膝關節疼痛。

      膝暖二、頭暖。

      取新鮮柿嫩葉30克(或干柿葉15克),開水沖泡片刻,加少量白糖飲之。

      中醫認為,“頭是諸陽之會”,人體經脈多匯聚于頭部。

      除了及時增添衣服,還要注意夜間睡覺時蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼,使腰部發熱;必要時可選擇護腰帶加強保暖。

      每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。

      3、荊芥穗、薄荷葉各50克,豆豉、白粟米各150克。

      此茶對防治高血脂及動脈硬化癥有較好效果。

      膝關節脂肪含量少,易受寒冷刺激。

      砂鍋內放水先煮薄荷葉、荊芥穗,去渣取汁,入麻子仁、小米同煮粥。

      橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。

      2、冬天吃什么對腦血管好之大蒜最有力的血栓“消磨器”,很多女人是大蒜的“絕緣體”,但是,從現在開始,你要努力愛上它了。

      此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心癥狀患者非常有益。

      養生導讀:寒冷的冬季,“溫暖”恐怕是人們最渴望的事情了。

      中醫認為,背為腎脈所居,而人之陽氣根源于腎,所以寒邪最易中傷腎陽,著涼受風寒也常從背部開始。

      你可以戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入溫暖的室內,可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。葵力果精片

      每次用3只烏龜取血,加清水及冰糖適量,碗裝,放鍋中隔水蒸熟食。

      高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

      因此,冬天出門一定要備條溫暖的圍巾,特別是患有高血壓、心臟癥狀、慢性呼吸系統身體不舒服、頸椎癥狀等的人。

      每次取蓮心6克,沸水沖泡飲之,早晚各一次。

      每日空腹食1次。

      七、腳暖。

      將葛粉搗碎成細粉末,荊芥穗和淡豆豉用水煮6~7沸,去渣取汁,再將葛粉作面條放入汁中煮熟。

      此方有補氣、養血、祛風濕、舒筋絡功效,適用于中風后半身不遂,以及風濕關節痹痛。

      腳暖八、頸暖。

      每日空腹食1次。

      每日取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘后,去渣取汁當茶飲。

      另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,從根源上降低血栓的形成。

      中老年人突遇冷風后極易刺激神經,引起腰部疼痛,甚至舊癥狀復發。

      因此,冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、干燥;每坐2~3個小時之后,可以起身走動10分鐘,以促進腳部的血液循環。

      菊花烏龍茶菊花能擴張冠狀動脈,茶葉能增強血管的韌性和彈性。

      因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態。

      將冬麻子炒熟去皮研碎。

      除了加件背心、馬夾,背部冬季保暖的要訣是曬太陽,每天可在中午光照強烈時出門散步,接觸陽光,幫助腎的陽氣升發。

      耳朵體積雖小,但接觸空氣的面積大,熱量容易散發,且“耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通過于耳,因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。

      每日取杭菊10克、烏龍茶(或龍井茶)3克,開水沖泡飲之。

      蓮心茶蓮心能降血壓,經常飲服蓮心茶對高血壓患者大有裨益。

      先煮荊芥穗、薄荷葉、豆豉,去渣取汁,入粟米煮成粥。

      保持背部溫暖,可防感冒、固腎強腰,預防舊癥狀復發。

      首烏茶首烏能降血脂,減少血栓形成。

      每日空腹食1次,適用于中風以及大腸澀滯。

      “腰為腎之府”,腰部受到寒冷刺激,人的“先天之本”也會受到牽連。

      將黃芪和南蛇肉加生姜3片,油、鹽、水各適量煲湯,飲湯食蛇肉,每日1次。

      老年人凡疑有冠心癥狀和血脂增高者,常飲此茶效果十分明顯。

      頸部受涼,可使局部血管收縮,血流速度降低,甚至誘發眩暈、大腦供血不足等不適。

      文章目錄一、冬天吃什么對腦血管好二、腦血管身體不舒服喝什么茶好三、腦血管身體不舒服食療方冬天吃什么對腦血管好1、冬天吃什么對腦血管好之橙子橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高,能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,排有害物體的同時還可以降低血脂。


      當體內的骨膠原充足之時,就可以幫助我們打造柔韌性強的血管,并且具有調節血壓的作用。

      腰暖六、耳暖。

      腦血管身體不舒服食療方1、葛粉250克,荊芥穗50克,淡豆豉150克。

      4、小米150克,冬麻子、薄荷葉、荊芥穗各50克。

      柿葉茶柿葉富含維生素C和路丁、膽堿,對高血壓、冠心癥狀及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。

      取制首烏20~30克,加水煎煮30分鐘,當茶溫飲,一日一劑。

      腦血管身體不舒服喝什么茶好山楂荷葉茶山楂能活血化瘀,荷葉能擴張血管。

      頭部得不到保護,就像熱水瓶沒有蓋子一樣,體內陽氣最容易散掉。

      每天早晨和睡前,可用雙手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右,接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15~20次,促進氣血流通,增強鼻的耐寒能力。

      風大時出門戴上口罩。

      背暖四、鼻暖。

      因此冬天出門,戴一頂合適的帽子是很必要的。

      頸部上承頭顱,下接軀干,稱得上人體的要塞。

      每日1次,7次為一療程,有滋陰養血、通脈作用,適用于中風后遺癥之半身不遂、肢體麻痹等。

      冬季人體新陳代謝相對緩慢,抗寒能力下降,容易受涼發癥狀,尤其女性的血液循環較差,對冷的敏感指數更高,所以更容易受寒氣入侵。

      3、冬天吃什么對腦血管好之獼猴桃獼猴桃的維生素C含量相當豐富。

      有解熱生津、祛風開竅功效,適用于中風所致言語謇澀、神志昏憒、手足不遂,或預防中風以及中老年人腦血管硬化。

      因此,冬天最好不要穿短裙、七分褲等,騎車、外出鍛煉時可戴上護膝,并注意運動不可過量。

      2、烏龜3只(拳頭大小),冰糖適量。

      5、黃芪50克,南蛇肉(蟒蛇,蚺蛇)200克。

      五、腰暖。

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